وصفة صحية ومضمونة لزيادة الوزن في اسبوع

المقادير  

الشوفان 

العسل 

الزبيب 

الجوز 

الموز 

السكر 

الحليب 

طريقة التحضير

نضع كاس من الشوفان وكاسين من الحليب فوق النار حتى الغليان ونظيف عليهم باقي المكونات 

وتكون هده الوصفة فطوركي اليومي